Selbstfürsorge – wie geht das?

Datum/Zeit
01.07.2023
9:00 - 13:00 Uhr

Veranstaltungsort
IBeKo- Institut für BeziehungsKompetenz
Habsburgerstrasse 16
6003 Luzern

Leitung
Martina Winiger
Paartherapeutin, Familienberaterin, Trainerin in gewaltfreier Kommunikation, Dozentin am IBeKo

Anmeldung und Kontakt
Martina Winiger
mwiniger@familylab.ch
https://bindungs-sicher.ch/Kursanmeldung
079 260 39 52

Bildungskategorie

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Integrität und Selbstverantwortung

“Wenn du “ja” sagst, dann sei dir sicher, dass du nicht “nein” zu dir selbst sagst.” Paolo Coelho

Die grösste Herausforderung im Familienalltag besteht wohl darin, beim Erfüllen der eigenen Bedürfnisse und der Bedürfnisse der anderen eine gute Balance zu finden. Als Eltern verzichten wir oft zugunsten der Kinder auf die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse. Dies führt zu Frustrationen und raubt uns viel Energie. Möglicherweise führt es auch dazu, dass wir unsere Kinder dafür verantwortlich machen, dass wir keine Zeit mehr haben für die Dinge, die uns Freude bereiten und Energie spenden würden.

Oft sind es auch eigene, angelernte Verhaltensmuster, die uns dazu anhalten, uns selber zugunsten anderer zurückzunehmen. Vielleicht haben wir ja in unserer Kindheit bereits verlernt zu spüren, was wir brauchen, und für unsere Bedürfnisse einzustehen, bzw. unsere Grenzen zu schützen?

Im Workshop Selbstfürsorge – wie geht das? erleben Sie anhand verschiedenster Übungen, wie Sie Ihre Grenzen wahrnehmen und sich abgrenzen bzw. für Ihre Bedürfnisse einstehen können. Sie erfahren, wie es gelingt, eine gesunde Balance zwischen der Erfüllung der eigenen Bedürfnisse und jenen anderer zu finden. Und Sie werden spüren, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie sich bewusst und selbstfürsorglich Zeit für Ihre eigenen Bedürfnisse einplanen.

Dieser Workshops bringt Sie sich selber näher! Und wenn Sie danach das Gelernte umsetzen, werden Sie merken, wie viel mehr Energie Sie haben, um mit Ihrer Familie eine harmonischen Familienalltag zu erleben.

Preis: 100.- CHF pro Person ; 150.- pro Elternpaar

Teilnehmerzahl: mind. 5, max. 20 Personen

Anmeldeschluss: 10 Tage vor Kursdatum